Hur gör du en blodtrycksmätning och vad behöver du tänka på?

Hur gör du en blodtrycksmätning och vad behöver du tänka på?

En blodtrycksmätning är ett sätt att mäta hur högt blodtryck en människa har. Dessvärre har många idag högt blodtryck, eller hypertoni som det heter på medicinskt språk. Ungefär en fjärdedel av befolkningen beräknas lida av det.

Högt blodtryck är något som ökar risken för många sjukdomar, och det är inte alla som märker av det. Vissa får symtom, som huvudvärk och trötthet, medan andra inte känner någonting. I och med det är det bra att göra blodtrycksmätningar och få reda på eventuella risker i tid. Högt blodtryck kan nämligen leda till skador och sjukdomar om det inte behandlas.

Hur mäts blodtryck?

Blodtryck mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg). Det uttrycks i två tal med ett snedstreck mellan sig, t ex 120/80 (120 över 80 i tal). Talen anger övertrycket och undertrycket, blodtrycket när hjärtat pumpar ut blod eller är avslappnat. Hos barn ökar blodtrycket sakta i takt med att de blir äldre.

Mätningen i vården brukar vanligtvis göras med en uppblåsbar blodtrycksmätare som sätts runt överarmen. Mätaren fylls med luft och töms för att mäta över- och undertrycket. Det finns även automatiska mätare som pumpar upp sig och släpper ut luft av sig själv. De brukar ofta visa resultaten på en digital skärm.

Det är viktigt att vila, undvika koffein och nikotin samt fysisk ansträngning innan blodtrycksmätningen så att resultatet inte blir missvisande.

Blodtrycksmätning hemma

Du kan mäta blodtrycket hemma genom en blodtrycksmätare. Det går att göra helt själv eller med hjälp av en anhörig. Ibland är hemblodtrycksmätning (eller HBTM som det brukar kallas) en del av sjukvårdens uppföljning. För många är det ett smidigt sätt att följa upp sitt blodtryck och regelbundet se till att allt står rätt till.

Blodtrycksmätning på vårdcentral

Många som misstänker att de har högt blodtryck går till en vårdcentral och mäter det. Då tas mätningen av en läkare eller sjuksköterska som sköter apparaten och avläsningen. Och visst är det tryggt att ha en medicinsk utbildad person som gör det åt dig, även om det inte är lika smidigt som att göra det i hemmet. Blodtrycket mäts ofta hos de som blir inlagda på sjukhus, eller om läkaren fattar misstanke om hypertoni.

Blodtrycksmätning på apotek

Om du inte vill mäta ditt blodtryck hemma eller på en vårdinrättning finns det också ett till alternativ. En del apotek erbjuder nämligen blodtrycksmätning. Det kan vara ett smidigt sätt att snabbt och enkelt mäta ditt blodtryck, men det är bra att först höra av sig och se att de verkligen erbjuder blodtrycksmätning.

Höger eller vänster arm?

Blodtrycket skiljer sig mellan höger och vänster arm. Ofta är det så att högerhänta har högre tryck i högra armen och vänsterhänta i vänster. Därför rekommenderas det att du vid den första mätningen tar trycket i båda armarna så att du ser om det finns någon skillnad.

24 timmars blodtrycksmätning

Ibland görs så kallade 24 timmars blodtrycksmätningar där ditt blodtryck registreras var 20:e minut under ett helt dygn. Det blir en bättre mätning, eftersom den inte görs vid endast ett tillfälle. Du kan hämta ut mätaren hos vården och sedan ha på dig den under din vardag.

Skriv en kommentar

Blodtrycksmätning: Vad kan det avslöja om din hälsa?

Blodtrycksmätning: Vad kan det avslöja om din hälsa?

Ett vanligt sätt att undersöka vår hälsa är genom att mäta blodtrycket. Många av oss har sett siffrorna som skrivs ner när vi besöker läkaren, men vad betyder de egentligen? Och vad kan blodtrycksmätning avslöja om vår hälsa? Blodtrycket mäts i två siffror, som till exempel 120/80. Det första numret, det högre, kallas det systoliska trycket och representerar trycket som blodet utövar på kärlväggar…

Visa hela inlägget
Att mäta blodtrycket hemma: En djupdykning

Att mäta blodtrycket hemma: En djupdykning

Varför ska vi mäta blodtrycket? Blodtrycksmätning är en viktig del av bedömningen av vår hälsa. Det ger oss information om hur effektivt vårt hjärta pumpar blod genom kroppen och kan varna oss om potentiella hälsorisker. Hur mäter man blodtrycket hemma? Vårt blodtryck består av två siffror, det systoliska och diastoliska trycket. Det systoliska är trycket när hjärtat pumpar ut blodet i kroppen, me…

Visa hela inlägget
Stressens inverkan på blodtrycket: Att förstå och hantera stressrelaterad hypertoni

Stressens inverkan på blodtrycket: Att förstå och hantera stressrelaterad hypertoni

Stress är en naturlig del av den mänskliga upplevelsen och kan i korta perioder vara en hjälp för att vi ska kunna hantera akuta situationer. Det blir dock problematiskt när stressen blir kronisk och en del av vår vardag. En av de mer allvarliga konsekvenserna av långvarig stress är dess inverkan på blodtrycket, något som kallas stressrelaterad hypertoni. Vad är Hypertoni? Hypertoni, eller högt bl…

Visa hela inlägget
Behandling av högt blodtryck med naturliga metoder

Behandling av högt blodtryck med naturliga metoder

Att upprätthålla en sund blodtrycksnivå är avgörande för vår allmänna hälsa. Högt blodtryck, även känt som hypertoni, kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt och stroke. Lyckligtvis finns det flera naturliga metoder för att sänka blodtrycket utan att behöva förlita sig enbart på medicinering. 1. Kostförändringar En av de mest effektiva sätten att hantera högt blodtryck är genom att …

Visa hela inlägget
Fem enkla steg för att förbättra din hälsa genom mätning

Fem enkla steg för att förbättra din hälsa genom mätning

Att förbättra sin hälsa kan kännas som en överväldigande uppgift. Det finns så många olika faktorer att ta hänsyn till, från kosten till sömnen till träningen. Men en effektiv strategi för att ta kontroll över din hälsa är genom mätning. Genom att mäta och övervaka olika hälsoparametrar kan du få en bättre förståelse för vad som faktiskt påverkar din hälsa och hur du kan göra för att förbättra den…

Visa hela inlägget
Fördelarna med styrketräning för blodtrycket

Fördelarna med styrketräning för blodtrycket

Styrketräning benen ofta i skuggan av konditionsträning när det gäller diskussioner om hjärt- och blodkärlshälsa, men forskning visar att styrketräning kan spela en viktig roll för att sänka blodtrycket och förbättra den allmänna hälsan. När vi talar om styrketräning, menar vi motståndsträning där musklerna arbetar mot en kraft när de förlängs eller förkortas. Här är flera sätt på vilka styrketrän…

Visa hela inlägget