Smart klocka, sportklocka eller aktivitetsarmband?

Smart klocka, sportklocka eller aktivitetsarmband?

Det är allt populärare att ha något på armen som mäter hälsan, så kallade wearables. Men är smart klocka, sportklocka eller aktivitetsarmband allra bäst? Eller beror det på vad du vill få ut av produkten? Här tittar vi närmare på skillnaderna så att du får lättare att välja rätt.

Några saker som wearables brukar kunna mäta är:

  • Antal steg
  • Puls
  • Sömn
  • Tidtagning, t ex vid träningspass
  • Avstånd
  • Hastighet

Smart klocka (smartwatch)

Smartklockor har både hälsofunktioner och vanliga telefonfunktioner som t ex samtal, sms och e-post. En smartwatch brukar ha pekskärm och funktionalitet för appar, bluetooth och wifi. Ibland kan smarta klockor även ha funktioner för att kontrollera musik eller sociala medier.

Sportklocka

Sportklockor brukar vara större, motståndskraftigare och lite mer avancerade. De är ofta vattentäta, vilket gör dem optimala för aktiviteter som simning och skidåkning. Många använder sportklockor, men de är populärare bland elitidrottare tack vare robustheten och de mer exakta mätningarna.

Aktivitetsarmband

Aktivitetsarmband brukar vara ett mellanting mellan smart klocka och sportklocka. De är enklare än sportklockor och inriktade på att mäta rörelse och aktivitet, t ex i form av stegräkning. För många är de tillräckliga för att hålla koll på vardagsmotionen och ge rörelsemängden en knuff i rätt riktning.

Vad är bäst?

Idag är marknaden full av dessa produkter i alla möjliga prisklasser. De flesta är bra, och valet handlar främst om dina behov och din budget. För vissa räcker det med ett enklare aktivitetsarmband, medan andra vill ha något med avancerade funktioner inom specifika områden.

Komfort är också en viktig del av valet. Tänk på att du kommer att ha på dig klockan eller armbandet mycket, ofta när du är fysiskt aktiv. Därför behöver den vara bekväm och passa din kropp och de aktiviteter du utför.

Skriv en kommentar

Vad är ett aktivitetsarmband och vad brukar du kunna mäta?

Vad är ett aktivitetsarmband och vad brukar du kunna mäta?

Det blir allt populärare med aktivitetsarmband, och det finns många att välja på. Här tittar vi närmare på vad armbanden brukar kunna mäta och varför de kan vara bra att använda. Och vad finns det egentligen för aktivitetsarmband på marknaden? Vad är ett aktivitetsarmband? Ett aktivitetsarmband är ett armband som mäter din fysiska aktivitet och andra saker som är kopplade till din hälsa. Tanken är…

Visa hela inlägget
Mät löpning och promenader på bästa sätt

Mät löpning och promenader på bästa sätt

För de som löper, cyklar, promenerar eller på annat sätt rör sig över avstånd kan det vara intressant att mäta träningspassen. Dels är det ett bra sätt att hålla koll på hälsan, dels kan det förbättra resultaten. Oftast har vi koll på ungefär hur mycket vi rör oss. Men exakta mätningar gör det enklare och intressantare. Dessutom öppnar det upp möjligheterna för att jämföra resultat med kompisar oc…

Visa hela inlägget
Användningen av smarta klockor för att övervaka din hjärthälsa: En guide till EKG-mätning hemifrån

Användningen av smarta klockor för att övervaka din hjärthälsa: En guide till EKG-mätning hemifrån

Smart klockor har revolutionerat inte bara hur vi hanterar tid, utan också hur vi övervakar vår hälsa. En av de mest framstående funktionerna hos dessa enheter är förmågan att övervaka hjärthälsa, en funktion som blir allt mer nödvändig med tanke på det ökande antalet hjärtrelaterade sjukdomar. En av de mest användbara funktionerna för att övervaka hjärtat är elektrokardiogrammet (EKG), en test s…

Visa hela inlägget
Stegräknarens påverkan på kondition och vikthantering

Stegräknarens påverkan på kondition och vikthantering

Går du en extra runda med hunden, väljer trapporna framför hissen eller ser till att ta en promenad på lunchen? Om du gör det med en stegräknare vid din sida så är du inte ensam. Stegräknare och aktivitetsarmband har blivit våra trogna följeslagare i jakten på bättre hälsa och kondition. I detta inlägg kommer vi att utforska hur dessa små enheter inte bara hjälper oss att mäta hur mycket vi rör på…

Visa hela inlägget
Vad är EKG och hur fungerar det?

Vad är EKG och hur fungerar det?

EKG står för elektrokardiogram och är en del av många hälsoundersökningar. Det mäter impulserna i hjärtat och görs i vården. Här tittar vi närmare på det viktigaste som är bra att veta om EKG. Hur görs ett EKG? Ett EKG görs genom att fästa elektroder på huden. Avläsningen sker digitalt och tolkas av läkare eller annan vårdpersonal. Tio elektroder (små plattor) placeras på bröstkorgen, handlederna …

Visa hela inlägget
Pulsband – vad behöver du veta?

Pulsband – vad behöver du veta?

Att hålla koll på sin egen puls är viktigt oavsett om man tränar eller inte. Pulsen ger en indikation på hur hårt kroppen arbetar och kan användas för att hålla koll på konditionen. Men hur kan man enkelt mäta sin puls? Lösningen är pulsband. Vad är ett pulsband? Ett pulsband är en sensor som fästs runt bröstkorgen eller handleden och som mäter hjärtats aktivitet. Genom att mäta variationerna i pu…

Visa hela inlägget