#andningstekniker

Syrenivå och motion: Så förbättrar du din syresättning för optimal förmåga

Syrenivå och motion: Så förbättrar du din syresättning för optimal förmåga

Nivån av syre i blodet, eller syresättning, är en central del i hur väl vår kropp och dess olika system fungerar. För de av oss som har en stark vilja att optimera vår hälsa, är förståelsen för hur vi kan förbättra vår syresättning genom motion och andra medel avgörande. Vad är syresättning och varför är den viktig? Innan vi dyker djupare in i ämnet behöver vi en grundlig förståelse av syresättnin…

Visa hela inlägget