#inflammation

Fördjupa dig i ketogen kost: Optimera din hälsa genom ketos

Fördjupa dig i ketogen kost: Optimera din hälsa genom ketos

Keto-dieten, även känd som ketogen kost, har fått mycket uppmärksamhet de senaste åren. Från att vara en nischad metod för att hantera vissa sjukdomar, har den nu blivit en populär strategi för viktminskning, förbättrad mental klarhet och ökad energinivå. Denna diet är strikt och bygger på att minimera kolhydrater och öka fettintaget för att driva kroppen in i ett tillstånd av ketos, där den bränn…

Visa hela inlägget
Håll ögonen på Omega-3: Nyckeln till systemisk inflammation och hjärthälsa

Håll ögonen på Omega-3: Nyckeln till systemisk inflammation och hjärthälsa

I vårt dagliga strävan efter optimal hälsa stöter vi ofta på begreppet systemisk inflammation – en inre eld som långsamt försämrar vår kroppsfunktion och kopplas till en rad sjukdomar, inklusive hjärt-och kärlsjukdomar. Än mer intressant är dock det växande beviset som pekar på Omega-3-fettsyror som en potent lösning för att dämpa denna inre inflammation och främja hjärthälsan. Vad Är Systemisk In…

Visa hela inlägget
Full koll på hälsan: Vikten av att mäta blodproteinerna

Full koll på hälsan: Vikten av att mäta blodproteinerna

Proteiner i blodet spelar en avgörande roll för vår hälsa. De lyder under flera olika funktioner, allt från att bidra till immunförsvarets kamp mot infektioner till att transportera viktiga substanser genom blodomloppet. Men vet du vilka dessa proteiner är och hur de påverkar din kropp? I dagens inlägg tar vi en titt på betydelsen av att mäta blodproteinerna och hur detta kan ge dig insikter i din…

Visa hela inlägget
Den osynliga risken: Att upptäcka och hantera tyst inflammation för bättre hälsa

Den osynliga risken: Att upptäcka och hantera tyst inflammation för bättre hälsa

Inflammation är ett ord som ofta förknippas med akuta tillstånd, såsom en svullnad eller rodnad till följd av en skada eller infektion. Kroppens inflammatoriska respons är en vital del av vårt immunförsvar. Men det finns en annan form av inflammation som inte är lika välkänd – den tysta inflammationen. Tyst inflammation är en låggradig inflammation som kan pågå i kroppen utan tydliga symptom. Det …

Visa hela inlägget